养生保健品的误区

         适当的吃一些养生保健品对于身体健康是有帮助的，但是有不少人却把保健品当药吃，这样的话不仅不会对身体有好处，反而还会带来负担。下面我们就来了解一下关于服用保健品的一些正确的认识。
       1.多吃保健品并没有好处
　    人体对于营养的需求是有一个限度的，一旦超过了这个限度，就会导致身体营养比例失调。所以就算要吃保健品也要按照自己的需求来，千万不要胡乱调补。
　　2、保健品不能当饭吃
很多人每天就把保健品当成饭吃，这对身体是有害处的。因为营养品只会对身体的某一个功能进行改善，而平时我们吃的水果、蔬菜、米饭等等才能让我们的身体得到全面的营养。如果单纯的就是想要靠保健品来提供身体全部的营养，这肯定是不行的。
　　3、不要过多服用
　　其实人体都是有一个自我修复功能的，并不是说任何一个人都需要经常吃保健品。就像是一个不太服药的人，偶尔吃一次药就很有效果。而经常服药的人，身体可能都已经产生了免疫力了。
　　4、保健品不能代替药物
　　有很多人把养生保健品直接当成了药物，认为只要身体有问题就要服用保健品，这是将保健品和药品的功效相混淆了，有的人甚至在吃药的时候也不忘记要吃保健品。保健品最主要的作用是帮助人体起到预防和调节的作用，如果你把保健品当成了药物的话，那么就会让你身体的疾病得不到及时的治疗。